Tänapäeval on oluliselt suurenenud inimeste vastuvõtlikkus hormonaalsetele ja südame-veresoonkonna haigustele. Selle tulemusena on ka erektsiooniprobleemide sagedus hüppeliselt suurenenud. Ravimite võtmise asemel tuleks esmalt üle vaadata oma toitumine. On suur hulk toite, mis mõjutavad erektsiooni. Siin on 7 teaduspõhist toitu, mis loomulikult aitavad teil erektsioonihäiretest üle saada ja taastada oma meheliku jõu.
1. Küüslauk
![Küüslauk parandab vereringet meeste suguelundites](/images/artiklid/39/Küüslauk%20parandab%20vereringet%20meeste%20suguelundites.jpg)
On tõestatud, et küüslauk võib märkimisväärselt tõsta testosterooni taset, mis, nagu teate, on erektsiooni ja libiido hormoon. Küüslaugul on ka väljendunud põletikuvastane ja hüpotensiivne toime. Huvitav fakt on see, et küüslauk kutsub esile lämmastikoksiidi taseme tõusu kehas. See ühend on otseselt seotud suguelundite vereringe parandamisega ja vastavalt ka erektsiooni suurendamisega.
2. Tsitrusviljad
![Tsitrusviljad on kvertsetiini allikas, mis parandab meeste erektsiooni](/images/artiklid/39/Tsitrusviljad%20on%20kvertsetiini%20allikas,%20mis%20parandab%20meeste%20erektsiooni.jpg)
Just tsitrusviljad küllastavad keha C-vitamiiniga, mis mõjutab positiivselt veresoonte seisundit. Tänu sellele väheneb vererõhk, samuti suureneb verevool suguelunditesse. Tsitrusviljad on kvertsetiini allikas, mis suurendab lämmastikoksiidi sisaldust, nagu eespool kirjeldatud.
3. Peet
![Peet on looduslike nitraatide sisalduse liider, mis on kasulik potentsi jaoks](/images/artiklid/39/Peet%20on%20looduslike%20nitraatide%20sisalduse%20liider,%20mis%20on%20kasulik%20potentsi%20jaoks.jpg)
See on supertoit oma loodusliku nitraadisisalduse poolest. Mida rohkem sa sööd looduslike nitraatide rikkaid toite, seda rohkem lämmastikoksiidi vereringesse eraldub. Seetõttu on punapeet üks parimaid toiduaineid erektsiooni suurendamiseks.
4. Mustikad
![Mustikad on kasulikud meeste erektsiooni parandamiseks](/images/artiklid/39/Mustikad%20on%20kasulikud%20meeste%20erektsiooni%20parandamiseks.jpg)
See mari on erektsiooni parandamiseks uskumatult kasulik. Selle antioksüdantne toime on lihtsalt hämmastav. Mustikad sisaldavad tohutul hulgal fenoole ja flavonoide, resveratrooli ja C-vitamiini, mistõttu pole üllatav, et selle marja kasutamine toob kaasa vererõhu languse ja veresoonte seisundi paranemise ning normaliseerib ka vere kontraktiilset aparaati. veresooned.
5. Rohelised
![Rohelised verevoolu suurendamiseks suguelundites erutuse ajal](/images/artiklid/39/Rohelised%20verevoolu%20suurendamiseks%20suguelundites%20erutuse%20ajal.jpg)
Tuntud salat, spinat ja petersell sisaldavad ka suures koguses looduslikke nitraate, mis soolebakterite toimel muudetakse lämmastikoksiidiks. Nagu teate, suurendab see seksuaalse erutuse ajal suguelundite verevoolu.
6. Granaatõun
![Granaatõun normaliseerib mehe hormonaalset tervist](/images/artiklid/39/Granaatõun%20normaliseerib%20mehe%20hormonaalset%20tervist.jpg)
See on üks parimaid puuvilju erektsiooni ja testosterooni suurendamiseks. Tegemist on loodusliku preparaadiga – leebe ja kauakestva toimega. Granaatõun on suurepärane vili hormonaalse tervise normaliseerimiseks ja vereringe parandamiseks. Teaduslikult on tõestatud, et granaatõunamahla lisamine igapäevasesse dieeti vähendab LDL-kolesterooli taset ja parandab selle eritumist, tugevdab arteriseina normaalse seisundi eest vastutavaid rakke. Toimub lämmastiku taseme tõus, mis omakorda alandab vererõhku. Uuringud on näidanud, et harjumus juua süstemaatiliselt granaatõunamahla tõstab testosterooni taset 24%.
7. Kõrvitsaseemned
![Kõrvitsaseemned - tsingi ja magneesiumi sisalduse rekordihoidja, mis suurendavad potentsi](/images/artiklid/39/Kõrvitsaseemned%20-%20tsingi%20ja%20magneesiumi%20sisalduse%20rekordihoidja,%20mis%20suurendavad%20potentsi.jpg)
See toode on meeste tervisele kõige kasulikumate mikroelementide sisalduse rekord: tsink ja magneesium. Need elemendid on meestele vajalikud suguhormoonide, eriti testosterooni tootmiseks. Kõrvitsaseemned on looduslik polüküllastumata rasvhapete allikas, mis omakorda on seotud prostaglandiinide – hormoonitaoliste ainete – sünteesiga. Viimased mängivad võtmerolli seksuaalse erutuse ja erektsiooni paranemises.
Ja mis kõige tähtsam: kui probleemid tekivad, ärge sattuge paanikasse. Tuleb meeles pidada, et peaaegu iga haigus on ravitav õigeaegse pöördumisega spetsialisti poole ja võimaldab jätkuvalt oma armastatut seksuaalelus meeldivalt üllatada.